Treinador Leonardo Campos
Mais um treino insano ๐ฅJรก manda para o seu parceiro para fazerem juntos ๐ Esse foi junto com a braba @deniseayresgalvao ๐ฅ Wod: 6 Rounds Fortime 400M row 40 Push up 4 Rope Climb 4 Clean Cap 30โ Depois que terminar tem o resto do dia pra Descansar โขDivisรฃo livre โขNรฃo comece muito forte no primeiro round โขmeta de 3,30โ a 4โ por Round โขEssa combinaรงรฃo vai gerar bastante fadiga nos antebraรงos e pegada, entรฃo faรงa quebras antes da falha โขexplorem os seus pontos fortes dentro dos exercรญcios
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