41
0
3
matiasbuenosdias
Delapan latihan dan versi latihan, disarankan 4 @ - @ 6 kelompok sehari, saat latihan perut berbaring, pinggang dekat dengan tanah, tidak perlu kekuatan pinggang, gunakan kekuatan perut, pemula perlahan-lahan menemukan perasaan saat melakukan gerakan, lakukan posisi yang benar, perut sangat asam dan efektif # Latihan pinggang dan perut المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال