Fábio_Almeida⏰️
O motivo provável: à noite a melatonina sobe, a sensibilidade à insulina cai, e o corpo tem mais dificuldade de lidar com uma refeição grande. Por isso comer pesado à noite pode sabotar seu resultado. Não precisa jejuar é só evitar a janta calorão com sobremesa. #Saúde #alimentos #nutrição #dicas
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