thiagovarella_
Aquela sensação de cansaΓ§o extremo ao final do treino nΓ£o Γ© um sinal de derrota, pelo contrΓ‘rio: Γ© a prova de que o dever foi cumprido. Se o peso jΓ‘ comeΓ§a a pesar, o movimento fica mais difΓcil e a forΓ§a esgota, saiba que o objetivo de treinar atΓ© a falha foi atingido. Para quem jΓ‘ passou da fase de iniciante, essa queda na performance durante a sΓ©rie Γ© exatamente o que constrΓ³i resultados reais. ParabΓ©ns para quem chega no limite e nΓ£o abre mΓ£o da intensidade. #musculação #hipertrofia #dicade...
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