Name: Martspec (martspec). Áudio original criado por Martspec. Desafio 2026: Zero Álcool e Treino por Idade 🚫🥂💪 O início de 2026 é o momento ideal para rever o estilo de vida. A abstinência total de álcool («Janeiro Seco») combinada com atividade física regular melhora o equilíbrio hormonal, aumenta a capacidade cognitiva e a resistência geral do organismo. https://martspec.com/pt/bodysize #fitness
Uploaded: 2025-12-27T05:10:50Z
Duration: 11 s
Description: Desafio 2026: Zero Álcool e Treino por Idade 🚫🥂💪 O início de 2026 é o momento ideal para rever o estilo de vida. A abstinência total de álcool («Janeiro Seco») combinada com atividade física regular melhora o equilíbrio hormonal, aumenta a capacidade cognitiva e a resistência geral do organismo. https://martspec.com/pt/bodysize #fitness

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Giselle Soares

A minha rotina noturna, 40 dias pós parto 💚 4 filhos com autonomia do sono. Quem gostou bate palma, quem não gostou faça melhor grava e me marca. Más