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Martspec
Desafio 2026: Zero Álcool e Treino por Idade 🚫🥂💪 O início de 2026 é o momento ideal para rever o estilo de vida. A abstinência total de álcool («Janeiro Seco») combinada com atividade física regular melhora o equilíbrio hormonal, aumenta a capacidade cognitiva e a resistência geral do organismo. https://martspec.com/pt/bodysize #fitness More
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rose.silva57
inpanada de sardinha uma delícia😋ou será bolo salgado , como vocês chama aí? ingredientes: 3 ovos 3 xícara de leite 100ml de óleo 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de fermento bem cheia uma pitada de sal. para recheio: usei 3 latas de sardinha cebola alho, tomate, coentro.#receitas #receitasimples #receitafacil #enpanada #sardinha More
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