Ombro travado e doendo? ๐ฐ Faรงa esses 3 exercรญcios de pilates em casa para aliviar a dor nos ombros e melhorar a postura na hora! ร rรกpido, fรกcil e funciona muito. Comenta aqui se vocรช sentiu o estalo do alรญvio! ๐ #pilatesemcasa #dornosombros #alongamento #mobilidade #exercicioemcasa
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