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Seu joelho aguenta muito mais do que vocΓͺ imagina. π¦΅πββοΈ Ao caminhar, cada joelho pode receber cerca de 2 a 3 vezes o seu peso corporal. Ao subir escadas, essa demanda pode chegar a atΓ© 6 vezes o peso. Por isso, cada quilo a mais pode aumentar a sobrecarga. Mas nΓ£o Γ© sΓ³ sobre peso: mΓΊsculos fortes ao redor do joelho, quadril e tornozelo ajudam a distribuir melhor as forΓ§as e melhorar o controle do movimento. π Quer correr com mais seguranΓ§a e proteger seus joelhos? FortaleΓ§a seu corpo! Sa
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