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Eu usei: 👇 Média de100 g de batata + 50g cenoura, mas é a gosto. 1 ovo, sal e pimenta. Recheei com 1 fatia de muçarela + tomate e alface para dar volume sem aumentar calorias. #panquecaproteica #emagrecimento #gymlifestyle #lanche Lebih banyak