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mariesteticaaa
Mamãe, se você tem diástase, salva esse exercício para fazer prestando atenção principalmente no seu abdômen. 💛 Fique em quatro apoios, com as mãos apoiadas no chão e mantenha sua coluna organizada. Antes de começar o movimento, puxe o ar pelo nariz. Quando soltar pela boca, ative o abdômen e leve a barriga suavemente para dentro. A partir daí: • mantenha o abdômen ativo durante o movimento • pense em manter a barriga para dentro, sem fazer força exagerada • não prenda o ar. Continue respirand... More
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Receitas 3
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dicasdufer
É pavê ou "pá comê"? 😂 Se for esse pavê de paçoca, eu garanto que é "pá comê" tudo de uma vez! Se você ama paçoca, esse vídeo foi feito pra você. Fica tão incrível que vai virar sua sobremesa favorita da vida! 🥜🔥 Gostou? Já segue o perfil para mais receitas deliciosas como essa! ✅ Receita de Pavê de Paçoca Ingredientes Para o Creme: 1 caixa de leite condensado (395g) 1 caixa de creme de leite (200g) 3 colheres de sopa de amido de milho 8 paçocas tipo "rolha" trituradas 500ml de leite Pasta o... More