40
1
Mariana Chen
Você que tem vontade de correr e ainda não tem condicionamento físico para isso.. que tal experimentar a corrida intervalada na esteira??? Na esteira é um pouco mais fácil porque você consegue controlar o tempo e a velocidade.. por exemplo, você caminha 3 minutos e corre 2 minutos ⏰️ Conforme seu condicionamento vai melhorando você pode aumentar o tempo de corrida e diminuir o tempo de caminhada... Desta forma, repetindo 6 vezes, alternando a #caminhada e a #corrida vc finalizará um treino de More
Comment
Cancel
Send
anatomia.narrada
🎯 Anatomia Palpatória – Músculo Deltóide Você sabe localizar com precisão o músculo deltóide na prática clínica? 💪🏼 Neste Reels, te mostro como palpar corretamente esse músculo fundamental da região do ombro! ➡️ Dividido em três porções — clavicular (anterior), acromial (médio) e espinhal (posterior) — o deltóide é essencial para os movimentos de abdução, flexão e extensão do ombro. 🔍 Na palpação, buscamos referências anatômicas como a clavícula, o acrômio e a espinha da escápula para ident... More
irmãos do Agro 🌱🚜
Essa é a importância do controle da água nessa fase de floração #premiokwai2026 #afazenda18 #agro #agronomia #melancia More