Mariana Chen
COMO SABER SE A CARGA ESTÁ BOA? 🏋🏻♀️ É simples, se você conseguir fazer mais de 12 repetições, significa que a carga está baixa e pode ser elevada. Se o músculo falhar após 3 séries de 12 repetições, a carga está no peso ideal. Gostou da dica? #DicaDeTreino #Academia #treinodemusculacao #treinodeacademia #Bluefit @bluefit.mogi
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