larearaujo
• Por aqui vocês já sabem, tem semana que faço as marmitas de almoço e deixo comidas separadas para o jantar por conta das crianças e tem semana que deixo tudo pronto nos potes para montar os pratos na hora de comer.. o importante é sempre ter tudo fácil, rápido e pronto! • Cardápio da semana: nosso nutri é o @marciofrnutricionista 1. Carboidratos: arroz e purê de batata com e sem lácteos 2.Proteinas: franguinho nada anêmico, fraldinha desfiada, almôndegas de patinho, hambúrguer de patinho ...
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