Marcos Souza 💪🏻
Temos duas cadeiras de exercícios muito conhecidas nas academias a cadeira Adutora e a cadeira Abdutora. Cadeira Adutora - O exercício cadeira adutora sentada é excelente e trabalha de forma isolada os músculos da parte interna da coxa. Cadeira abdutora - Os músculos trabalhados estão localizados na parte externa da coxa e dos glúteos e os mais importantes são o glúteo mínimo, o glúteo médio e o músculo piramidal
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