Márcia Rodrigues nutricionista
O chá de erva cidreira ou melissa estimula a produção de GABA, um neurotransmissor responsável pela sensação de calma e tranquilidade. . Além disso ele é um excelente digestivo e ajuda a reduzir gases, inchaços e cólicas intestinais após as refeições. . FORMA DE PREPARO: . Esse chá deve ser feito através de infusão: Ferva 200 a 300 ml de água e despeje em uma xícara com 4 a 5 folhas da erva (frescas ou secas), tampe, espere 5 minutos e tome ainda morna. . Tome no máximo 3 xícaras ao dia.
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