Dra Marcia França
1. Abacate – rico em gorduras boas, mas muito calórico. 2. Oleaginosas (castanha, nozes, amêndoas, amendoim) – pequenas, mas super calóricas. 3. Azeite de oliva – excelente para a saúde, mas 1 colher tem cerca de 90 kcal. 4. Chocolate 70% ou mais – saudável, mas se não controlar a quantidade, acumula. 5. Pasta de amendoim – rica em gordura boa e proteína, porém muito calórica. 6. Queijos (até os magros) – boa fonte de proteína e cálcio, mas alguns são bem gordurosos.
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