Manual da Calma
"A noite chegou. E junto com ela, aquele peso que ninguém vê..." 🤯 É o momento em que o corpo para, mas a mente acelera, processando todo o estresse e a ansiedade acumulados. O peso que você sente é o excesso de carga emocional. Dê a si mesmo a permissão para não estar bem o tempo todo. Seu autocuidado começa quando você reconhece o seu limite. #ansiedade #manualdacalma #vidareal #BoaNoite #Autocuidado
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