Dr. Andr茅 Mota | Sa煤de Mental
Nas minhas consultas, sempre tiro um bom tempo para explicar e tamb茅m alinhar condutas que podem melhorar a qualidade do sono dos meus pacientes. Afinal, n茫o existe qualidade de vida sem uma boa noite de sono. Todos os fatores que citei no v铆deo s茫o importantes, mas quero ressaltar que controlar a ansiedade talvez seja um dos mais importantes. Cuidar da sa煤de mental vai refletir em todos os aspectos da vida. Como anda a qualidade do seu sono?
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