Name: Madu Oliveira (madu.oliveiraxx). Áudio original criado por Madu Oliveira. Quer aprender a fazer a ponte? 😄 Salva esse passo a passo e treine 10 minutinhos por dia 🧘🏻♀️ Com constância, seu corpo responde 💪🏻 🚨Dica importante: finalize sempre fazendo a bolinha pra proteger sua lombar! Me conta se você já sabia fazer e me segue pra mais!! ☺️❤️ #flexibilidade #ginastica #mobilidade #ponte #treinoemcasa
Uploaded: 2025-07-24T23:15:04Z
Duration: 23 s
Description: Quer aprender a fazer a ponte? 😄 Salva esse passo a passo e treine 10 minutinhos por dia 🧘🏻♀️ Com constância, seu corpo responde 💪🏻 🚨Dica importante: finalize sempre fazendo a bolinha pra proteger sua lombar! Me conta se você já sabia fazer e me segue pra mais!! ☺️❤️ #flexibilidade #ginastica #mobilidade #ponte #treinoemcasa

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Madu Oliveira

Quer aprender a fazer a ponte? 😄 Salva esse passo a passo e treine 10 minutinhos por dia 🧘🏻‍♀️ Com constância, seu corpo responde 💪🏻 🚨Dica importante: finalize sempre fazendo a bolinha pra proteger sua lombar! Me conta se você já sabia fazer e me segue pra mais!! ☺️❤️ #flexibilidade #ginastica #mobilidade #ponte #treinoemcasa More

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