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Receita Completa ⤵️ 3 xícaras de arroz 3 xícaras de água 1 colher (sopa) de azeite Sal a gosto Páprica defumada a gosto 1 colher (chá) fermento em pó Tempero Final: Cebola em pó Páprica defumada Sal #petisco #receitafácil #cozinhaprática #cozinhacomhumor #receita Más
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TREINO: ​1️⃣ Mobilidade Quadril / Lombar: 3 x 20 2️⃣ Fortalecimento Braços (Tríceps): 3 x 8 3️⃣ Costas e Postura: 4 x 12 4️⃣ Peitoral: 3 x 8 5️⃣ Core / Abdômen: 4 x 15 Más
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