Juliobalestrinoficial
π¨ Peitoral, ombro e trΓceps trabalham juntos nos movimentos de empurrar. JΓ‘ nas puxadas para costas, o bΓceps tambΓ©m participa do movimento. Por isso, dividir esses grupos musculares no mesmo treino faz sentido: vocΓͺ aproveita o trabalho que eles jΓ‘ realizam em conjunto, sem precisar separar cada mΓΊsculo em um dia diferente. Essa organização ajuda a montar uma rotina de treino mais coerente, levando em conta como os mΓΊsculos trabalham durante cada exercΓcio.
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