Luzardo Souza
• Treino pra vocês fazer em casa. • 6 Tops exercícios pra queimar calorias e melhorar seu condicionado físico. 1- corrida estacionária 3x50 2- polichinelo 3x50 3- avanço unilateral 3x20 cada perna 4- agachamento com salto 3x20 5- meio burpee 3x20 6- escalada solo 3x20 cada perna "O básico que funciona" Time de resultados
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