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Luiz Show Personal.
🔥 Treina há meses e não vê resultado? O problema pode não ser sua genética. Pode ser a falta de progressão de carga. Músculo cresce com estratégia, não com repetição do mesmo treino toda semana. Se você quer aprender a treinar de forma inteligente, evoluir de verdade e sair da estagnação: 👉 Me segue agora 👉 Curte o vídeo 👉 Comenta “EVOLUIR” que eu vou te responder Aqui é treino com ciência e resultado. 💪 Luiz Show Personal CREF: 6818-G/PB #hipertrofia #musculação #progressãodecarga #treinoi More
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Diego Castro Ateliê
Fazendo um tassel, também conhecido como franja, pingente ou borla. ✂️ Um detalhe simples, versátil e cheio de possibilidades para aplicar em bolsas, acessórios e outros projetos de moda criativa. Para fazer este tassel, usei: • 16 fios de 18 cm • 1 fio de 12 cm para fazer a alça • 1 fio de 30 cm para a volta e o acabamento Mais um processo simples que transforma fios em detalhe! ✨ . . . #modacriativa #costuracriativa #diy #artesanato #feitoamao More
Eliane Andrade510
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