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Quer definir pernas, coxas e glรบteos treinando do jeito certo? ๐ Se vocรช sente que treina, treina e nรฃo vรช os resultados que deseja, o segredo pode estar nos pequenos detalhes da sua execuรงรฃo! Esse vรญdeo mostra o passo a passo perfeito para vocรช corrigir seus movimentos e ativar a musculatura de verdade: ๐ฅ Agachamento Sumรด: Essencial para a parte de dentro da coxa. ๐ช Agachamento Tradicional: Para deixar a coxa firme e dura. ๐ Stiff: O movimento perfeito para a parte de trรกs da coxa. ๐ฅ Bรบl
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