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Siga @nutriluizalara para mais dicas de nutrição e emagrecimento saudΓ‘vel. β¨ VocΓͺ come saudΓ‘vel e mesmo assim vive com a barriga inchada? π Alguns alimentos, apesar de super nutritivos, tΓͺm maior potencial de fermentação e podem aumentar gases e distensΓ£o abdominal, principalmente em pessoas mais sensΓveis aos FODMAPs. Isso nΓ£o significa que vocΓͺ precisa excluir esses alimentos para sempre! Mas, se percebe que fica muito estufada depois de comer, vale observar quais alimentos desencadeiam es...
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