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Luciara
Quero um coroa a me ensinar a cavalgar melhor me ajuda? #mulherdaroça #sitio #mulheresbonitas #mulher #roça More
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Fernanda Lima
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Regis Treinador1
REST-PAUSE NA CADEIRA ABDUTORA.👇🏼👇🏼 No rest-pause, a estratégia é simples: você chega próximo da falha, descansa poucos segundos e retorna para extrair mais algumas repetições com qualidade. O segredo não é jogar o máximo de peso. É controlar o movimento, manter a tensão e saber intensificar o exercício na hora certa. Treino inteligente é saber usar a técnica a seu favor. #GymLife #hipertrofia ##treinodiário #treinodeforça More