Luana vivafit
💥 Shake Pós-Treino Turbo de Morango Ingredientes: • 1 scoop de whey protein (sabor baunilha ou morango) • 1 colher (chá) de creatina • 1 colher (sopa) de chia • 5 a 6 morangos • 200 ml de água gelada (ou mais, se preferir mais líquido) • Gelo a gosto (opcional) Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva gelado e consuma logo após o treino para aproveitar todos os benefícios!
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