Ana Grossi
Se eu tivesse apenas 30 min pra treinar o corpo todo, era esse o treino que eu faria E vocĂȘ sĂł precisa de cronĂŽmetro e afastar qualquer pensamento de que nĂŁo consegue. Faça 40â de estĂmulo para cada exercĂcio com 20â de intervalo Faça de 3 a 4 rounds 3x na semana em dias alternados Depois me conta nos comentĂĄrios o que achou! Bom treino! #menopausa #treinoemcasa #mulheres40mais #diastase
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