EduardoZ13
Cadeira abdutora vai muito alรฉm de apenas โabrir as pernasโโฆ ๐๐ A posiรงรฃo do quadril, a inclinaรงรฃo do tronco e o รขngulo de execuรงรฃo mudam completamente o foco e a ativaรงรฃo muscular durante o exercรญcio. ๐ฅ Nesse vรญdeo eu mostro algumas variaรงรตes que podem intensificar o trabalho de glรบteos e melhorar a consciรชncia corporal durante o movimento. ๐ช๐ผ Execuรงรฃo inteligente sempre serรก mais importante do que apenas aumentar carga. ๐ #Gluteo #CadeiraAbdutora #TreinoDeGluteo #Biomecanica #Hipertr
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