Vinicìus Cezário
“Você tem hérnia. Não pegue peso!” Eu: entendido… 😂🏋️ O problema não é simplesmente existir carga. O que importa é quanto, como e quando progredir. Carga não significa automaticamente dano. 🎯 ⚠️ E não: isso não significa sair colocando peso sem avaliação. Curtiu? Segue para mais conteúdos sobre dor e movimento. #herniadedisco #dorlombar #agachamento #fisioterapia #reabilitação
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