Conta de lives do Frederico_br
Vocรช jรก ouviu dizer que basta mudar a posiรงรฃo dos pรฉs no leg press para fazer os glรบteos crescerem? A verdade รฉ que essa รฉ uma das informaรงรตes que mais circulam na internet... e que mais confundem quem treina. A posiรงรฃo dos pรฉs pode alterar levemente o conforto e a mecรขnica do exercรญcio, mas nรฃo faz o mรบsculo dos glรบteos serem isolados. Por isso, tenha cuidado com vรญdeos que prometem atalhos ou "segredos". Nem tudo o que viraliza รฉ verdade. ๐ Me siga para aprender a separar mitos da realid...
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