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Lirica Al Todopoderoso
Cada jueves nos recuerda que la semana avanza, pero también que siempre hay tiempo para renacer. El que se entrega a Jehová cada mañana, camina ligero, porque sabe que su carga nunca será en vano. #dios​ #todopoderoso​ #jehova​ #oracion​ #jueves More
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Samuel Meller
Tier list de exercícios pra construir um peitoral massivo 🏆 ➡️ Voador: excelente pra porção esternocostal, estável e toda academia tem. Tier S ➡️ Crucifixo com halteres: setup muito mais complicado pra fazer a mesma coisa que a máquina. Tier D ➡️ Supino reto: um pouco instável, mas é fenomenal pra peitoral, e a sensação de brigar por mais uma rep é inigualável. Tier A ➡️ Supino inclinado com halteres: ótimo pra porção clavicular. O problema é quem arqueia demais e faz mais adução do que flexão... More
RECEITAS MARA
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