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Thiago Leão
. 🇺🇸 DRUM TIPS 150 Conditioning – Licks Applying licks by alternating two strokes with the hands and two strokes with the right foot. Rhythmic Pattern: Ex. ||: RLKK RLKK RLKK RLKK :|| NOTE: This exercise can be practiced on a pad using your hands, and the right foot can simulate the bass drum pedal by playing on the floor. Did you like this?! More
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Lua Ferrari
Não é terrorismo nutricional. É exposição daquilo que muita gente prefere esconder. ☕️ O café virou símbolo de produtividade, estilo e “saúde”. Mas ninguém te contou que, na sua xícara diária, existem compostos mutagênicos, genotóxicos e, em alguns estudos, potencialmente cancerígenos. Isso não sou eu que estou dizendo, é a bioquímica. Só que quando você ousa falar sobre isso… vem logo a patrulha: “Ah, é só um cafezinho!” Mas será mesmo que é “só”? Você não precisa acreditar em mim. Só precisa ... More
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Dicas para ativar mais o glúteo no treino! Você sente o glúteo trabalhar ou mais a perna? 👇#mdworksfit#academia#diadeperna#gluteo#treinofeminino#gym More