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VocĂȘ sabe quais mĂșsculos sĂŁo ativados no agachamento e no leg press? đđȘ Os dois exercĂcios sĂŁo excelentes para treinar os membros inferiores, mas cada um tem suas particularidades! No agachamento, vocĂȘ trabalha principalmente quadrĂceps e glĂșteos, alĂ©m de recrutar outros mĂșsculos para estabilizar o corpo durante o movimento. JĂĄ no leg press, o foco tambĂ©m estĂĄ nos quadrĂceps e glĂșteos, com participação dos posteriores de coxa. A posição dos pĂ©s e a amplitude do movimento podem influenciar a d...
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