Treinos diários
Potência, explosão e condicionamento no mesmo exercício. ⚡ O Swing + Snatch + Step-Up unilateral trabalha corpo inteiro, core e resistência física ao mesmo tempo. 📌 4x6 a 4x8 repetições por lado Salva esse vídeo e me segue para mais treinos de performance 👊 #treinofuncional #kettlebelltraining #performance #explosao #potencia
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