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lenisesca
Já salva essa esmaltação lindaaa que fiz usando os esmaltes da coleção Me aqueça da @topbeautyoficial . Esponjado sempre é bem-vindo, né? Ah, essa coleção é 12 free, ou seja, livre dos 12 principais componentes que podem causar alergia! Gostou? Então já salva! #topbeauty #baseconcreto #unhas More
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maianebasttos28
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Sebastian | Treinador
Dica bônus ⬇️ deixe os joelhos com uma leve flexão (dobrados um pouquinho) para inibir ainda mais os posterior de coxa, que trabalham como auxiliares nesse exercício. Pra não esquecer como faz o banco romano os glúteos, não esqueça de salvar esse vídeo. Lembrando que exista outra forma de fazer quando queremos trabalhar mais a lombar aonde flexionamos predominantemente a coluna.#musculação#treinopesado#hipertrofia#emagrecimento#dicasdetreino More