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πππ.π¬πππ² β‘
#Straykids #LEEKNOW
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EVERTON BARBERSHOP
Ah se eu pudesse, tirar essa espinha!!! #barba #VivaOSΓ£oJoΓ£oRaiz #torcidanokwai #ANΓ£oTransmissΓ£oOficial #Barbudo
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rafaeldaniilo
Encolher os ombros trabalharΓ‘ bem mais o levantador da escapula. Se vocΓͺ quiser de fato trabalhar o trapΓ©zio, faΓ§a o movimento de retração JUNTO com uma leve elevação das escapulas. E se nΓ£o quiser mais errar nos treinos, segue esse perfil.
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