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#kpop #idols ๆ›ดๅคš
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Luizamota
๐Ÿ  Nรฃo tem como ir pra academia hoje? Entรฃo salva esse treino! Treinar em casa com elรกsticos nรฃo substitui a academia quando o objetivo รฉ extrair o mรกximo da hipertrofia e da forรงa. Afinal, na academia รฉ muito mais fรกcil fazer uma progressรฃo de carga ao longo do tempo. ๆ›ดๅคš
Bruno Felix
Oscar Bolin riu no seu รบltimo dia no corredor da mort* #crimesreais ๆ›ดๅคš