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Leandro Almeida
BCAA FUNCIONA? Muita gente se pergunta se vale a pena investir em BCAA. A verdade é que os BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada) podem ajudar na recuperação muscular, diminuir a fadiga durante treinos intensos e até preservar massa magra. Mas atenção: eles funcionam melhor quando combinados com uma alimentação adequada e um bom treino! Não existe milagre — disciplina sempre vem em primeiro lugar! Se seu objetivo é melhorar a performance ou acelerar a recuperação, o BCAA pode sim ser um aliado More
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