Dr. Lira
Enquanto vocΓͺ dorme, seu corpo nΓ£o para de trabalhar! π§ π€ Durante o sono, o cΓ©rebro reduz os movimentos dos mΓΊsculos para evitar que vocΓͺ encene seus sonhos, mecanismos de limpeza cerebral ajudam a remover resΓduos e os discos da coluna recuperam parte da Γ‘gua perdida ao longo do dia. Γ por isso que vocΓͺ pode acordar cerca de 1 cm mais alto do que foi dormir! π Dormir nΓ£o Γ© perder tempo. Γ uma parte essencial da recuperação do corpo. Salva este vΓdeo para lembrar disso! π
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