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Shape _caseiro²⁴
Perde o equilíbrio na hora de fazer o afundo? 👀🍑 Uma dica simples que pode fazer MUITA diferença: use um apoio! 🫶 Apoiar levemente a mão em uma parede, cadeira ou até usar um cabo de vassoura ajuda você a ganhar estabilidade e conseguir focar melhor no movimento, sem ficar se preocupando em cambalear. 👉 Comece com apoio e, conforme for ganhando confiança e equilíbrio, vá diminuindo a ajuda. Salva essa dica para testar no próximo treino! 💗 #afundo #treinodepernas #treinodegluteos #gluteos #... More
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Natanael Marques
EP1|Companheiro para toda vida #filhosdequatropatas #meuamigo #pet #cao #gatinhosfofos More
Deigmaroficial
Uma solução simples, barata e sustentável! A caixinha de leite foi reaproveitada para formar uma barreira ao redor do caule, dificultando a subida das formigas. Além de economizar, essa técnica reduz a necessidade de produtos químicos e mostra que, no campo, criatividade também é tecnologia. Você já conhecia essa ideia? #Formigas #ManejoSustentável #Agricultura #DicaDoCampo #sustentabilidade More