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Larissa | Vida Saudável
Sequência de abdominal pra salvar e incluir na sua rotina! São 6 exercícios (repetições no vídeo) — repita a sequência 4x, com 1 minuto de intervalo entre cada volta. Por que fortalecer o core? Não é só pela barriga definida! Ajuda na postura, protege sua lombar e turbina o desempenho nos treinos! Curtiu? Comenta aqui “EU VOU!” se for testar essa sequência! E marca aquela amiga que vive dizendo que precisa focar no abdômen! #abs #abdominal #rotinadeexercícios #coreforte #postura Mais
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Laís e Luiza As Princesas do forró
Música muito atual! Ela se renova a cada vez que falam mal do Nordeste! 🌵♥️ Nordeste Independente!! Mais
Conselhos do velho do rio
PARTE 3 - Samuel quase ficou no poço, mas o retorno inesperado de Daniel mudou tudo. Juntos, eles descobriram uma fonte de água valiosa, recuperaram uma máquina rejeitada e fecharam o primeiro contrato do Sítio Pedra Alta. Enquanto isso, Otávio descobriu que a propriedade pode valer milhões e já prepara um plano contra o trator. Será que Samuel e Daniel conseguirão proteger o que construíram? 🚜💧 Mais