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Vocรช sabe quais mรบsculos sรฃo ativados no agachamento e no leg press? ๐๐ช Os dois exercรญcios sรฃo excelentes para treinar os membros inferiores, mas cada um tem suas particularidades! No agachamento, vocรช trabalha principalmente quadrรญceps e glรบteos, alรฉm de recrutar outros mรบsculos para estabilizar o corpo durante o movimento. Jรก no leg press, o foco tambรฉm estรก nos quadrรญceps e glรบteos, com participaรงรฃo dos posteriores de coxa. A posiรงรฃo dos pรฉs e a amplitude do movimento podem influenciar a d...
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