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🍑🔥 Treino de pernas e glúteos que dá pra fazer em casa! Você só precisa de halteres e um apoio, como um step ou uma anilha, para alguns dos exercícios. Faz no seu ritmo, com boa execução e escolhendo uma carga que seja adequada pra você. 💪🏻 Salva pra testar no próximo treino! #treinodepernas #treinodegluteos #treinoemcasa #hipertrofiafeminina #fitnessbrasil
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