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Luan Padilha053
Falaaa meus consagrados! 😃⚠️ Espero que estejam bem! Trocamos o estilo e o método do treino galera! 💪🏼 Agora estamos usando o método FULL BODY. Ainda mantemos o tempo de 30 min de treino! Treino focado Em: tríceps, Grande Dorsal, Peitoral, ombro(deltóide Medial), Quadríceps e Bíceps... Mais uma dica de treino e métodologia pra vocês ai 😃💪🏼💪🏼 Espero que gostem! . . . . #hipertrofia #personaltrainer #Academia #FullBody #fittness Más
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EDEderley Chaves
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Thayllane Sil a
Everyone loves a Mexican night🧑🏻‍🍳🔥 RECIPE⬇️ Steak Fajita ACP 🥩🫑🧅 Red Rice (Arroz Rojo) ⁃ 2 Cups Rice ⁃ 1/2 Small Onion (White/Vidalia) ⁃ 4 Garlic Cloves ⁃ 8 Oz Tomato Sauce ⁃ 4 Cups Water ⁃ 1 Tsp Chicken Bouillon ⁃ 1 Tsp Tomato Bouillon ⁃ Optional: 1/2 Tsp Sazon ⁃ Salt and Pepper Heat olive oil in a large saucepan. Toast your uncooked rice in the pan, moving constantly, until the rice starts to turn golden brown. Add in onion and garlic and cook until onion is translucent. Add... Más