Veronicafiorotto
đš VOCĂ TEM âJOELHOS DE ALICATEâ? Quando vocĂȘ faz o POLICHINELO seus joelhos acabam âentrandoâ para dentro? â ïž ATENĂĂO! Esse padrĂŁo de movimento pode aumentar a sobrecarga nos joelhos e se for repetido com frequĂȘncia e intensidade, favorecer DORES E LESĂES. đ Ajuste sua passada e sua pisada. Ao saltar, procure aterrissar de forma controlada, distribuindo o peso pelo pĂ© e mantendo pĂ©s e joelhos alinhados, evitando que os joelhos âcaiamâ para dentro. đĄ Pequenos ajustes na execução podem f
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