Veronicafiorotto
Saiba diferenciar os movimentos! Cada tipo de agachamento ativa determinados músculos, mesmo sendo exercícios multiarticulares — ou seja, que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo. Agachamento tradicional: foco em quadríceps e glúteos Agachamento sumô: ênfase no interno de coxa e glúteos Escolha de acordo com seu objetivo e potencialize seus resultados nos treinos de inferiores! ✅ ME SIGA PARA MAIS DICAS!
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