nutri_allanfernandes
Um bolinho salgado sem farinha de trigo, rico em proteína e fibras. O brócolis entra com fibras e micronutrientes, enquanto os ovos e a ricota garantem proteína e saciedade. É uma opção prática de lanche ou acompanhamento com pouco carboidrato e impacto suave na glicemia. Crédito do vídeo original: ketovidio Ingredientes: 1 cabeça de brócolis cozida 4 ovos 1/2 xícara de farinha de amêndoas ou farelo de aveia 4 dentes de alho picados Alecrim, sal e temperos a gosto 100 g de ricota fresca Modo de...
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