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Remada baixa recruta inúmeros músculos desde lombar, altíssimo do dorso, trapézio, Deltóide posterior , até braquiorradio. É um exercício de máquina para Costas feito sentado no banco e frequentemente com uma pegada próxima usando o triângulo 🔼.#Treino #Foco #remadabaixa #kwai #smartfit More
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Conselhos do velho do rio
🚨 PARTE 14 — O VERDADEIRO PLANO DE RENATO FOI DESCOBERTO! 😱🔥 Depois de tantas mentiras, Renato finalmente revelou o que realmente queria: A FAZENDA DE AUGUSTO! 😳 Miguel descobriu que foi perseguido e humilhado justamente porque atrapalhava os planos de Renato. Mas quando Geraldo chegou com documentos antigos, uma verdade ainda pior apareceu… 📄 Renato já buscava formas de assumir uma propriedade antes mesmo de trabalhar na fazenda! E ele não estava fazendo tudo sozinho. Augusto leu o n More
beleza nordestina
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