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Sirlene Santana De Meira
Jesus veio trazer vida, amor e salvação através de um relacionamento verdadeiro com Deus. 📖✨ Na Bíblia, a palavra "igreja" (Ekklēsia) significa a união dos seguidores de Cristo, e não uma instituição organizada. As denominações e placas foram criadas pelos homens ao longo da história. O mais importante é vivermos o verdadeiro Evangelho de amor e fé! Qual a sua opinião sobre isso? 🙏 More
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juliana_personaal
🍑🔥 Se academia nunca foi a sua praia, talvez esse treino seja mais a sua cara. Uma cadeira, um espaço em casa e 3 exercícios para colocar glúteos e coxas para trabalhar. Sem aparelhos complicados e sem precisar sair de casa. 🏠 🍑 Elevação pélvica unilateral 🔥 Elevação pélvica com abre e fecha 🦵 Agachamento com apoio na cadeira A proposta é simples: movimentos lentos, boa contração e controle em cada repetição. Não precisa ter pressa para terminar — faça no seu ritmo e respeite os descansos... More